党的二十大报告强调，要“培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人”。“五育并举”是落实立德树人根本任务的重要举措。作为“五育”的重要组成部分，体育具有养德、益智、勤劳、尚美的育人作用，学生在体育锻炼中能享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。
在体育运动中，运动损伤也在不断侵害青少年的身体，尤其在高水平体育竞技中，运动损伤是从事体育运动的学生挥之不去的阴影。无锡市市北高级中学作为体育特色学校，体教融合已成为学校办学新高地。学校向来重视体育的育人作用，更重视运动损伤的预防和康复。为此，市北高中举办“正气讲堂”，邀请无锡市中心康复医院康复科梁成盼主任到校授课，就“校园常见运动损伤及急救”这一主题，与学校体育特长生们面对面交流，让同学们学习医学知识，利用训练预防运动损伤，同时，学习康复知识，通过积极干预尽快恢复。全校师生通过网络直播观看了“正气讲堂”。
最强大脑：健体，更要健脑
高三（9）班李想同学现场向梁主任提问：“我是一名高三体考生，专项是200米，每次在训练的时候，左侧膝盖总是隐隐作痛，担心可能是半月板或者韧带的问题，还有几天就是体育高考了，我很焦虑。”梁成盼主任立刻对李想同学进行诊断，经过几个简单动作的测试，梁主任下了结论：是李想同学左侧臀肌力量不足，导致在跑弯道的时候，其他肌肉代偿，膝盖疼痛是结果，但原因归根结底在臀肌。
梁主任借助医学知识鼓励高三体考生：“健体，更重要的是要健脑，只有掌握了相应的知识，才能找到自身训练的短板，而不是盲目上训练量，追求强度。”梁主任在讲座中，向同学们详细解释了运动损伤后的“STOP”原则、“POLICE”原则、“HARM”原则，他用通俗易懂的语言，把复杂的医学原理，用生动的案例向同学们展示了预防、治理和康复的相关知识。
五育并举：运动，更是育人
梁主任还用苏炳添训练的例子鼓励同学们。梁主任介绍到，苏炳添不仅天赋出色，更重要的是有现代医学的加持，在身边科研团队的支持下，用大量详实数据、第一线的研究成果，帮助苏炳添分析成绩、调整训练，最终才取得了骄人的成绩。
梁主任用苏炳添的例子教育同学们，成长不是一蹴而就的，需要知识，需要协助，需要时间，需要动用一切力量，并且不是一帆风顺的。梁主任的授课，正合“五育并举”的要义，在育人过程中，德智体美劳绝不是单打独斗的，而是互相依存，互为补充。
市北高中始终在探索体育在育人过程中的重要作用，学校不仅追求出色的体育成绩，更要以培养终身热爱运动的原道青年为目标，把爱好运动作为礼物送给每一个学子。