为了充分发挥学生的朋辈作用及影响，协助学校建设积极互助作用的学生朋辈队伍，更好地开展学校心育工作，近日，无锡市旺庄实验小学组织召开心理委员的第二期情绪管理培训。
活动开始，夏夏老师给同学们呈现了一组表情包，让同学们识别其代表的情绪。同学们积极互动，在一片欢声笑语中进入了情绪感知情境。通过这个环节，心理委员们明白了可以通过一个人的表情、动作、语言等去识别他的情绪状态。
随后，夏夏老师通过游戏互动，了解到目前心理委员的情绪状态大多比较稳定积极，有少部分的心理委员情绪状态需要调整。大家一起分享调节情绪的妙招，比如将情绪或压力转化成声能：说、唱、喊、音乐，或转化成动能：离开现场、运动、写、画，或寻求他人支持等。夏夏老师重点向大家介绍了正念呼吸冥想，并现场让心理委员们感受了正念呼吸带来的平静感受。
接受和处理是情绪管理的关键，在以后的学习和生活中，旺小心理委员们将用今天学到的方法，从朋辈角度帮助班级同学调整状态，积极应对挑战，为同学们的心理健康保驾护航。